Comment améliorer sa vie sexuelle en couple ?

Après plusieurs années de vie commune, la sexualité au sein d’un couple peut tourner au ralenti, voire en chute libre. Les facteurs liés à cette baisse d’envie sont nombreux. Tout d’abord, cela peut être relationnel. Effectivement, les conflits conjugaux impactent considérablement la vie sexuelle d’un couple. Le manque d’intérêt pour le plaisir sexuel peut également être dû à l’absence de communication sur les plans affectifs et sexuels. Il y a aussi les facteurs externes relatifs aux obligations quotidiennes notamment la vie professionnelle, les enfants et les différentes tâches ménagères.

La vie sexuelle épanouie est l’un des gages d’un couple qui dure. En effet, le rapport sexuel qui implique la fusion de deux corps représente un temps crucial dans la vie de couple. Durant ce moment, les partenaires échangent non seulement du plaisir, mais aussi des secrets passionnés et des confidences. C’est pourquoi le manque d’activité sexuelle peut avoir des conséquences plus ou moins graves chez chacun des partenaires. Source de frustration et des tensions, ce phénomène impacte aussi le bien-être physique des amants.

Faire l’amour est bénéfique pour la santé physique, psychologique et émotionnelle de chaque partenaire. On ne le dira jamais assez : c’est le secret d’une relation amoureuse qui dure. C’est pourquoi vous ne devez pas laisser les aléas de la vie impacter votre couple sexualité. Voici quelques conseils pratiques pour garder une activité sexuelle fraîche et épanouie même après plusieurs années de vie commune.

Soyez spontané

La routine est l’ennemie numéro un de la vie sexuelle au sein d’un couple. Effectivement, le rapport sexuel peut rapidement devenir ennuyant lorsqu’il est monotone. D’où l’importance de toujours inventer une nouvelle expérience au lit. Chacun de vous doit faire un effort. Eh oui, ce n’est pas uniquement une affaire des hommes. D’ailleurs, tous les moyens sont bons pour apporter des nouveautés sur votre lit tant que vous vous mettez d’accord là-dessus. N’hésitez pas à faire l’amour dans des lieux inattendus, à des moments imprévus et de manière inopinée. Faire l’amour à la plage durant les vacances est, entre autres, une idée originale qui pourrait être très intéressante.

Parlez ouvertement de vos fantasmes

Discuter de vos zones érogènes et de ce que vous aimez faire au lit est nécessaire. Mais il est également indispensable de parler ouvertement de vos fantasmes. En effet, cela permet de renforcer l’intimité. D’ailleurs, l’activité sexuelle devient plus agréable et plus ludique lorsque vous vous confiez l’un l’autre de vos désirs les plus secrets.

N’hésitez pas à partager à votre moitié l’expérience sexuelle de vos rêves et les choses qui vous excitent le plus. Puis discutez ensemble la façon d’accomplir ce rêve. Vous devez aussi demander à votre partenaire s’il veut être dominant(e) ou dominé(e).

Faites de votre chambre un espace sacré

Votre chambre et surtout votre lit sont vos espaces intimes. Ils se doivent donc d’être propices à l’ambiance et au plaisir. Ainsi, il est vivement recommandé d’en créer un bel espace. Débarrassez-vous des documents de travail, des piles de linges, des jouets de vos enfants, etc. L’idée est de faire de votre chambre un lieu sacré qui favorise votre intimité et qui stimule votre sensualité lorsque vous y êtes avec votre amoureux. Ainsi, toutes les choses susceptibles de vous rappeler les autres obligations quotidiennes ne doivent pas y être présentes.

En revanche, décorez bien votre lit. N’hésitez pas à investir dans un drap de qualité et changez-le régulièrement. Pour encore plus d’ambiance, il est conseillé d’allumer des bougies dans votre chambre durant vos moments intimes.

Et si vous essayez les objets coquins ?

Eh oui, les jouets coquins ne sont pas faits que pour les célibataires. En effet, il existe actuellement de nombreux objets coquins destinés aux couples. Ces accessoires érotiques peuvent devenir votre meilleur allié pour pimenter votre vie sexuelle. Le choix ne manque pas. À vous de voir celui qui vous ressemble.

Par exemple, l’utilisation des minis vibros est parfaite pour mieux exciter les deux partenaires durant les préliminaires. Ces jouets permettent en effet de stimuler vos zones érogènes afin d’augmenter le désir féminin et/ou masculin. Et si à un certain moment, vous et votre amoureux devez vivre séparément, optez pour les sextoys connectés comme les œufs vibrants pour maintenir votre sexualité.

Les autres astuces qui peuvent booster ta vie sexuelle

Il existe aussi d’autres bonnes habitudes à adopter au quotidien pour avoir une vie sexuelle épanouie durablement dans un couple. En voici quelques-uns :

• Dormez nu(e) de temps en temps: Le peau à peau et le câlin ne sont pas faits que pour le bébé. Ces gestes ont aussi leur place dans la vie de couple. Ils permettent, en effet, de favoriser votre excitation mutuelle. Vous pourrez ainsi augmenter les chances de faire du rapport sexuel.

• Allez au lit en même temps: Coucher à la même heure est une bonne habitude qui pourrait renforcer la relation amoureuse. En effet, les confidences sur l’oreiller sont plus opportunes aux ébats amoureux.

• Limiter les appareils électroniques: Certes, rester connecté est désormais important que ce soit pour la vie personnelle ou pour la vie professionnelle. Néanmoins, une dépendance importante aux ordinateurs, aux tablettes ou aux téléphones nuira certainement à votre sexualité. Alors, osez imposer des limites sur les appareils électroniques.

• Consultez un thérapeute : La consultation peut parfois être une solution pour améliorer votre vie sexuelle. Effectivement, le conseiller peut vous aider à trouver de nouvelles techniques pour relancer votre vie sexuelle. La consultation peut se faire seule ou en couple selon vos besoins.

Vous voilà maintenant bien armé pour continuer à faire bruler la flamme du désir dans votre couple. N’hésitez pas à partager avec nous vos astuces !