Le 4 septembre, c’est la Journée mondiale de la santé sexuelle et non, ce n’est pas réservé aux médecins ni aux militants. C’est une invitation adressée à tout le monde à considérer la santé sexuelle pour ce qu’elle est vraiment : un pilier du bien-être global, au même titre que le sommeil ou l’alimentation. Alors, on en parle ?
La santé sexuelle, c'est bien plus que l'absence de maladie
C‘est la définition qu’en donne l’Organisation mondiale de la Santé, et elle mérite qu’on s’y arrête : la santé sexuelle est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social en matière de sexualité. Elle inclut le plaisir, le consentement, l’absence de pression et la liberté de vivre sa sexualité sans discrimination.
En clair, prendre soin de sa santé sexuelle ne se résume pas au dépistage des IST — même si c’est évidemment important. C’est aussi entretenir une relation bienveillante avec son propre corps, être capable de communiquer ses désirs et ses limites, et se sentir libre d’explorer ce qui nous correspond.
Comment prendre soin de sa santé sexuelle au quotidien
La bonne nouvelle, c’est que les gestes sont souvent simples. Voici quelques pistes concrètes, pour tous les profils.
Se connaître soi-même. La connaissance de son propre corps est la base de tout. Explorer ses sensations, identifier ce qui procure du plaisir ou de l’inconfort, c’est un acte de soin — pas un luxe. Notre article sur la routine plaisir solo est un excellent point de départ pour qui souhaite (re)construire ce lien avec soi-même.
Communiquer sans tabou. Avec un partenaire ou seul·e, mettre des mots sur ses besoins est l’une des compétences les plus sous-estimées de la vie intime. Pas besoin d’un grand discours — une phrase simple, dite au bon moment, peut transformer une dynamique entière.
Choisir des accessoires body-safe. Pour celles et ceux qui utilisent des sextoys, le choix des matières compte pour la santé. Le silicone médical, le verre ou l’acier inoxydable sont non-poreux, faciles à nettoyer et sans perturbateurs endocriniens. La sélection de joujou.ch propose exclusivement des produits de qualité, pensés pour un plaisir sain et durable.
Et le dépistage dans tout ça ?
Oui, on y vient. Se faire dépister régulièrement IST, mais aussi HPV, hépatites fait partie intégrante d’une sexualité épanouie et responsable. En Suisse, les centres de santé sexuelle et les médecins généralistes proposent des bilans accessibles, souvent remboursés. Une fois par an, ça ne prend que quelques minutes et ça change tout en termes de tranquillité d’esprit.
La santé sexuelle n’est pas un sujet réservé aux experts c’est une affaire du quotidien, intime et universelle. En ce 4 septembre, prenez un moment pour vous demander : est-ce que je prends vraiment soin de ma vie intime ? Et si vous pouviez changer une chose, ce serait laquelle ?
