Il n’est pas toujours facile de mettre un peu de piquant dans son couple. Pourtant il existe une multitude de façons de le faire. Nous allons mettre la lumière sur plusieurs propositions évidentes ou non pour vous, qui pourrez enrichir votre vie sexuelle et votre relation amoureuse..
Passez à l’action !
La passivité est l’ennemie du plaisir. Alors, bougez ! Variez les mouvements en alternant douceur, intensité et essayer de répondre aux mouvements de votre partenaire. Exprimez votre excitation et éveillez des émotions en vous pour plus de désir.
N’hésitez pas à varier les positions ! Il n’y a pas que le lit pour se laisser aller au plaisir. La maison regorge d’endroit à explorer pour révéler votre désir de l’autre. Debout, assis, accroupis, contre le mur, sur les marches des escaliers… Variez de position, de lieux, mais aussi de créneau. Ne planifiez pas vos ébats. Laissez vous surprendre par le désir de l’autre, ou surprenez votre partenaire durant sa sieste…
Le maître mot est plaisir ! La panne de désir représente 40% des consultations des sexologues. C’est pourquoi il est important de vous amuser et de cultiver ce désir afin d’éviter que votre couple s’essouffle.
Fuyez la routine et mettez un peu de fantaisie dans votre relation. Mettez en place des jeux de rôle, u, prévoyez un strip-tease, utilisez des accessoires érotiques…
Mettez-vous dans l’ambiance. Utilisez des bougies, de l’encens… et créez une atmosphère romantique ou érotique afin d’adresser un message subtil à votre partenaire. Pourquoi ne pas essayer les massages tantriques également, cela vous permettra de vous exciter mutuellement sans pénétration ?
Amusez-vous pour prendre du plaisir
C’est connu, lorsque l’on s’amuse on prend du plaisir. Figurez-vous qu’il est possible de s’amuser durant vos ébats et de prendre du plaisir par la même occasion.
Dominant ou dominé ? Il peut s’agit d’un jeu très excitant et profitable à votre couple. Si vous ne vous sentez pas plus attiré par un rôle que l’autre, je vous invite à essayer à tour de rôle. Ceci vous permettra de voir les réactions et le plaisir provoqués par chacun des deux rôles.
Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à lire notre article sur les plaisirs BDSM.
Surprenez votre partenaire. D’après une étude, les personnes qui surprennent souvent leur conjoint avec des petites attentions seraient plus heureuses que la moyenne des personnes. On parle là de petite surprise comme des fleurs, un mot doux, sous-vêtements coquins , escapade improvisée…
Modulez l’excitation pour faire augmenter et durer le plaisir. Une respiration rapide est preuve de l’augmentation de l’excitation et de l’arrivée d’un orgasme imminent. Si vous vous amusez à augmenter et ralentir le rythme, vous pourrez ainsi faire durer plus longtemps votre relation sexuelle. De la même façon, agissez sur vos mouvements et ondulez votre corps pour diffuser des sensations à l’ensemble du corps.
Caressez-vous pour intensifier le désir. Débuter par de douces caresses et aller graduellement vers des caresses plus intenses au rythme de la montée du plaisir. Effleurez le corps de votre partenaire, palpez, massez, pincez…
N’oubliez pas les zones érogènes en y allant progressivement. Occupez-vous des autres parties du corps avant d’arriver sur les seins, et le sexe de votre partenaire.
Créez les conditions idéales
Il est impératif d’être en confiance pour pouvoir passer un moment agréable. Voici quelques propositions qui pourraient vous permettre d’enrichir votre sexualité et votre relation de couple.
Exprimez votre désir. Seulement 57% des personnes arriveraient à exprimer clairement leur désir. C’est bien dommage, car votre partenaire ne peut deviner ce qui vous fait envie. Prenez votre courage à deux mains pour exprimer ce que vous voulez au lit.
N’hésitez pas à tourner vos phrases de manière à dire les choses indirectement pour faire passer le message à votre conjoint. Par exemple : « Je me sens bien quand tu fais ça » ou encore « Je suis impatiente que tu recommences à… » …. Et durant l’acte à vous de montrer à votre partenaire que ce qu’il vous fait vous procure du plaisir. Gémissement, grondements, soupirs…
Sentez-vous en confiance. Il n’est pas facile d’avoir confiance en l’autre si vous n’avez pas confiance en vous-même. Il vous faudra vaincre votre pudeur et ne pas avoir peur du jugement pour oser être à l’aise et prendre du plaisir.
Soyez en forme ! Parfois la fatigue peu prendre le déçu et risque de faire apparaître une baisse de libido dans votre couple. Savez-vous que parfois lorsque l’on fait « l’effort » de faire l’amour ceci peut être un bon exercice physique et vous réveiller ?
N’hésitez pas à revoir vos priorités. Le manque de temps, la difficulté à faire autre chose et à décrocher de ses obligations sont les pires ennemis de l’épanouissement sexuel. Donnez-vous les moyens pour accorder plus de place à votre vie sexuelle.
