Peur de la douleur, peur de dévoiler votre intimité ou encore peur de ne pas être à la hauteur, la première fois est souvent source de stress et d’angoisse. Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule personne à ressentir toutes ces craintes et c’est tout à fait normal. Pour que votre première fois ne se transforme pas en cauchemar, voici nos 10 meilleurs conseils.
Soyez prêt(e) pour votre première fois
Le plus important pour réussir votre première expérience, c’est de vous sentir prêt(e). Ainsi, vous devrez attendre d’en avoir réellement envie, d’être sûr de vous et de votre partenaire. Ne prenez pas cette décision à la légère.
Avoir confiance en votre partenaire
Le premier rapport sexuel est un acte de passion et d’intimité qui restera à jamais gravé dans votre mémoire. Mais la première fois est aussi un rapport strictement intime avec votre chéri(e ). Ainsi, il est très important d’avoir confiance en lui ou elle. Vous devez surtout vous sentir en sécurité avec votre partenaire et en totale confiance. Vous pourrez ainsi vous laisser aller plus facilement et prendre du plaisir.
Bien vous préparer pour vous sentir désirable
Se sentir à l’aise et sexy est aussi judicieux lorsqu’il s’agit de faire l’amour pour la première fois. Prenez votre temps, préparez-vous : Une bonne douche, des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise et vous vous sentez sexy.
Choisir une ambiance rassurante et apaisante
L’ambiance constitue aussi un facteur clé dans la réussite de votre première expérience sexuelle. Après avoir réfléchi à tous les moyens nécessaires pour vous sentir à l’aise devant votre partenaire, pensez à choisir l’endroit parfait pour votre première fois. Bien sûr, il n’y a pas de lieu idéal. Néanmoins, votre première relation sexuelle doit se passer dans un cadre confortable et rassurant. Ne cherchez pas un endroit insolite type jacuzzi ou douche pour la première fois.
Soyez honnête avec votre partenaire
L’honnêteté est la pierre angulaire d’un couple solide. Alors ne craignez pas de parler de votre virginité avant le grand jour. En étant averti, les choses se passeront plus doucement, et vous ferez attention l’un à l’autre pour partager un agréable moment à deux.
Bien vous protéger avant de faire l’amour
Même s’il s’agit de votre tout premier rapport sexuel, notez bien qu’il est toujours possible de débuter une grossesse. Pour éviter les mauvaises surprises, n’oubliez pas la contraception. Préservatif, pilule ou encore implant, de nombreux choix s’offrent à vous. À titre indicatif, la capote est celle très plébiscitée, car elle ne présente aucun effet secondaire. De plus, elle ne nécessite aucune prescription et protège également de MST.
Ne pas zapper les préliminaires
Avoir une lubrification suffisante est l’un des prérequis pour éviter la douleur liée à la fameuse première fois. Pour ce faire, les préliminaires ne doivent pas être négligés. L’importance de cette démarche tient au fait qu’ils préparent votre corps à la pénétration et à l’acte sexuel. Ils ont également pour fonction de vous détendre. Les caresses permettent de stimuler vos zones érogènes pour faire monter facilement le désir.
Communiquez avec votre partenaire
Pilier d’une relation amoureuse qui dure, la communication est la condition sine qua non d’une première fois réussie. Vous devrez surtout partager mutuellement vos craintes, vos envies et vos attentes. Il faut surtout que vous fassiez attention l’un à l’autre. La première expérience sexuelle rime souvent avec stress et la crainte d’avoir mal. Avec un dialogue constant, vous pourrez expliquer ce que vous ressentez.
Quelle est la meilleure position sexuelle pour une première fois ?
Comme mentionné plus haut, la première pénétration est généralement accompagnée d’une brève douleur en plus d’un petit saignement. Ainsi, il est préférable de ne pas adopter des positions trop compliquées. Il faut plutôt privilégier les positions simples et classiques. Parmi elles, le missionnaire est une bonne option. Il permet à tout un chacun de préserver une certaine intimité lors du premier rapport. De plus, cette position vous permet de garder le contact visuel pour mieux communiquer.
Évitez de juger votre partenaire
Le premier rapport sexuel est souvent stressant autant pour vous que pour votre partenaire. Même si ce dernier a de l’expérience, il ou elle pourrait ne pas parvenir à vous donner du plaisir durant votre rapport. Pour cause, chaque individu est unique. Ce qui plaît à ses autres partenair(e)s ne nous plaira pas forcément. C’est là toute l’importance de dialoguer. Dites-lui ouvertement ce que vous avez aimé et ce que vous n’avez pas apprécié. N’hésitez pas à lui expliquer comment vous aimeriez être caressé. Cela vous permet d’améliorer quelques points pour votre prochain rapport sexuel.
Bref, la base d’une première fois réussie c’est la détente et la relaxation de deux parties. Prenez le temps de choisir le moment idéal, la tenue et le lieu parfait. Et surtout, attendez d’être vraiment prêt(e). Dans tous les cas, notez bien que comme toutes les premières fois, le premier rapport sexuel pourrait ne pas être à la hauteur de vos attentes. Mais ensemble, vous progresserez au fur et à mesure. Donnez-vous le temps de vous découvrir pour partager plus de plaisir.
