Quelques bonnes résolutions pour 2016!
ENTRETENIR SA LIBIDO
Tout d’abord, pas de panique, ça arrive à tout le monde d’avoir moins envie, ou plus du tout envie de faire l’amour.
Selon une interview du Dr Pascal de Sutter, sexologue, après avoir étudié 100 variables pour comprendre à quoi était dû le manque de désir dans un couple, il en est ressorti que :
La cause No 1 était LA FATIGUE. les femmes fatiguées perdent leur désir sexuel de manière considérable.
La cause No 2 est le manque d’égocentrisme, les femmes sont très ALTRUISTES, elles s’occupent de tout, des enfants, de leur
travail, etc… et oublient de s’occuper de leur désir sexuel.
La cause No 3 est la croyance que le désir tombe du ciel, vient tout seul.
Ces 3 facteurs sont les causes principales de la baisse de libido, chez les femmes en particulier.
La fonction sexuelle, comme toutes les fonctions, fini par disparaître si on ne l’active pas. De la même façon que l’on oublie une langue si on ne l’utilise pas ou que l’on perd ses muscles si on arrête de faire du sport.
Quand on arrête de faire l’amour, on perd son désir.
Le Dr de Sutter compare le désir sexuel à un jardin : « Ce n’est pas juste le soleil et la pluie qui font que notre jardin est beau, il faut l’entretenir, arracher les mauvaises herbes, faire de nouvelles plantations, etc.. »
Si on entretient pas sa sexualité, elle disparaît.
Voici 10 Bonnes résolutions en 2016 pour réveiller votre LIBIDO
1) Parlez-vous gentiment et faites-vous des compliments. Selon le dicton : « On ne peut pas être démon à midi et amant à
minuit »
2) Pensez à rendre votre lit plus sexy en achetant de jolis draps, en satin par exemple, et en essayant une couvre-lit en
imitation fourrure.
3) Masturbez-vous pour réveiller votre Libido, aidez-vous d’un vibromasseur clitoridien ou vaginal si vous n’avez jamais essayé.
4) Soignez votre apparence lorsque vous vous baladez en sous-vêtements, (c’est bon pour les 2) achetez de la lingerie sexy, slips et
soutien gorge assortis et sexy pour Madame, et slips ou caleçons qui mettent vos attributs en valeur pour Monsieur.
5) Faites un effort sur l’éclairage de votre chambre à coucher. Si c’est des néons ou une lumière trop violente changez pour
quelques petits points de lumière tamisée éparpillés dans la chambre et pensez aussi à placer quelques bougies.
6) Prenez une bouteille de champagne et buvez un verre dans votre chambre pour libérer vos inhibitions
7) Dans la soirée quand tout est calme dans la maison, pour vous détendre, prenez un bain ou une douche ensemble avec un
produit de bain à l’odeur aphrodisiaque comme le santal, les fruits exotiques ou la menthe fraîche.
8) Achetez-vous quelques livres ou BD érotiques pour réveiller vos sens et feuilletez la BD ensemble. Car quand le sexe devient
routinier c’est la mort. Tout ce qui remet du jeu dans le sexe ranime le désir.
9) Apprenez l’art du massage sensuel, avec vos mains massez le cou, les épaules, les bras, les jambes et remontez lentement.
10) Intégrez le sextoy dans vos ébats amoureux, aussi bien pour ELLE que pour LUI
11) Et remplacez votre vieux pyjama confortable par une nuisette sexy.
LE MANQUE DE TESTOSTERONE CHEZ LA FEMME PROVOQUE AUSSI UNE BAISSE DE LIBIDO
Les ovaires des femmes produisent également de la testostérone, en moindre quantité il est que les testicules des hommes, 60 % de moins.
Sachez que la testostérone joue chez la femme (comme chez l’homme) un rôle direct sur la libido, c’est la testostérone qui fait réagir les mamelons et le clitoris au plaisir.
Certains sexologues américains affirment que si chez la femme le taux de testostérone est trop bas, il y aura alors des conséquences sur sa sexualité, moins de fantasmes, difficulté à être excitée et à obtenir des orgasmes.
Chez la femme comme chez l’homme, la testostérone donne de l’énergie, renforce les os, soutient la concentration, la mémoire, le sommeil, maintient la masse musculaire et diminue la masse graisseuse.
Elle est aussi anti-stress favorisant la bonne humeur et limitant les périodes de déprime.
Malheureusement, à la ménopause elle chute dramatiquement, ce qui explique ce transfert dans notre corps du gras à la place des muscles plus tous les autres inconvénients liés à la ménopause !
Entre autres désagréments le manque de testostérone fera pendre la peau sous les bras, rendra les fesses molles et fera grossir (comme un chapon castré) !
C’est pourquoi à cette période certains médecins prescrive de la testostérone chez la femme en perte de vitalité et/ou de désir sexuel, sous forme de crème à appliquer sur la peau, bien dosée elle n’aurait pas d’effets secondaires.
3 conseils pour augmenter naturellement votre taux de testostérone :
Perdez du poids , les kilos en trop font baisser le taux de testostérone !
Faites des exercices à haute intensité. Les exercices d’endurance ont un effet très négatif sur la testostérone, au contraire des exercices intenses et courts augmentent le taux de testostérone. Valable pour ELLE et LUI
Comment ?
Echauffez-vous 3minutes,
faites un effort (courir, sauter, pédaler, nager, etc…) 30 secondes
Récupérez pendant 90 secondes
Faites cela 8 fois, ça vous prendra 20 minutes en tout !
Avouez que c’est vite fait et pas cher.
C’est un excellent exercice non seulement pour augmenter votre niveau de testostérone, mais aussi pour votre
coeur et pour contrôler votre insuline.
Embrassez-vous, mais avec la langue, roulez-vous des pelles quoi !
Petite anecdote à propos du « French Kiss »
La salive échangée lors d’un baiser sert à vérifier la compatibilité des gènes des 2 partenaires en vue de procréer.
Le taux de testostérone dans la salive varie si on se trouve ou non dans une relation amoureuse.
Et saviez-vous que si deux personnes amoureuses s’éloignent l’une de l’autre plus de 15 jours leur taux de testostérone descend ?
Le baiser très mouillé servirait aux hommes à transférer de la testostérone à leur partenaire pour amplifier leur désir sexuel.
Pour booster votre désir, au lieu de chercher midi à quatorze heures des remèdes miracles, embrassez-vous pour augmenter votre taux de testostérone et par conséquent votre libido !
Je vous souhaites dors et déjà mes meilleurs voeux pour 2016 et je vous dis à l’année prochaine !
Élise
