L’éjaculation précoce

L'éjaculation précoce

L’éjaculation précoce ou prématurée

Aujourd’hui nous allons tenter de vous aider à sortir de ce trouble sexuel qui vous angoisse et vous met en colère car il vous empêche de donner du plaisir à votre partenaire. Car oui, il existe des solutions pour remédier à l’éjaculation précoce.

Tout d’abord et pour vous rassurer, sachez que :

L’on considère comme éjaculation précoce le fait de ne pas pouvoir contrôler son éjaculation plus de 2 minutes surtout quand cela se répète de façon systématique.

1) Vous n’êtes pas le seul puisque 10 millions d’hommes en souffre
2) C’est le plus gros dysfonctionnement sexuel masculin de notre époque, 1 homme sur 4 en est atteint.
3) Vous êtes normalement constitué car au départ l’homme était ainsi fait pour avoir un coït très rapide, afin de se reproduire tout en se protégeant des prédateurs. C’est la façon de faire l’Amour qui a changé, maintenant ce n’est plus uniquement pour se reproduire mais surtout pour prendre chacun du plaisir. Pour que votre partenaire atteigne l’orgasme, 2 minutes ne suffisent pas, il faut au moins 20 minutes.

Voilà votre problème !

4) Ce n’est pas une maladie, au contraire, cela veut dire que physiologiquement tout fonctionne bien. C’est simplement un problème d’ordre psycho-somatique,

Mais ne désespérez pas, si vous êtes bien motivé et prêt à faire quelques efforts, ça se corrige, et chaque homme qui pense être un éjaculateur précoce peut apprendre à garder le contrôle de son joujou préféré.

Voici les solutions :

PSYCHIQUES

A force de vous culpabiliser, c’est encore pire . Ne pensez pas à votre orgasme, le cerveau est mal fait dans ce cas car dès que vous pensez « faut pas que je jouisse! » Hop ça déclenche l’éjaculation. Pensez à autre chose …

Essayez de vous détendre car l’éjaculation précoce est liée à des facteurs comme le stress et l’anxiété, pour cette raison certains antidépresseurs ont été prescrits pour soigner l’EP. Mais il existe des solutions plus douces sans effets secondaires nocifs.

EXERCICES

A faire régulièrement, résultats obtenus en moins de 2 mois, ils vous permettront de retenir et retarder l’éjaculation :

Stop and Go : Masturbez-vous et arrêtez lorsque l’éjaculation est toute proche. Reposez-vous 2 minutes et recommencez ainsi 5 fois. Vous n’aurez le droit de jouir qu’à la 6 ème fois. Le but de cet exercice est de vous faire prendre confiance en vous, savoir que c’est VOUS QUI DECIDEZ quand vous voulez éjaculer, ainsi que d’apprendre à reconnaître l’imminence de l’éjaculation pour ne plus vous laisser surprendre. Imaginez par exemple une échelle de 1 à 10, le 10 étant l’éjaculation, arrêtez à 7.

Squeeze : Qui veut dire presser ! Avant de sentir arriver l’éjaculation, pressez bien le pénis juste en dessous du gland au niveau du frein. Ou demandez à votre partenaire de le faire au signal que vous aurez convenu. Appuyez bien sur l’urètre, qui se trouve sur le côté extérieur, c’est ce canal qui conduit le sperme. En pressant bien vous stoppez presque l’afflux sanguin qui conduit à l’éjaculation. Mais attention il faut le faire AVANT de sentir que l’éjaculation arrive.

Muscler votre muscle PC (pour pubococcygien):
Comment trouver ce muscle ? Lorsque vous vous retenez d’uriner en cas de besoin, c’est ce muscle que vous sollicitez.

Commencez par le contracter 2 secondes, puis en augmentant chaque jour un peu 5 secondes, puis 10 secondes.
Faites-le plusieurs fois par jour et surtout régulièrement, tous les jours.

L’avantage c’est que vous pouvez le faire n’importe où, en voiture, au travail, devant la tv, ….
Ce muscle une fois bien entraîné vous permettra de contrôler votre éjaculation pendant l’acte sexuel.

Au moment où vous sentez que vous allez éjaculer, contractez ce muscle que vous avez entraîné.

Il est important de faire les 3 exercices, le premier vous donne confiance, le 2ème vous aide à détecter le point de non retour et le troisième vous permet de retarder l’éjaculation alors que vous êtes en pleine action !

POSITIONS ET TECHNIQUES SEXUELLES POUR EVITER DE JOUIR TROP VITE

Vous pouvez vous masturber peu de temps avant d’avoir un rapport dans le but d’être moins « chaud » mais attention, en prenant votre temps avant d’éjaculer, en vous contrôlant, sinon vous feriez l’effet contraire !

Faites durer les préliminaires mais évitez des situations trop excitantes come la fellation par exemple.

Gardez les yeux ouverts mais si vous êtes plus particulièrement excités par le sexe et les seins de votre partenaire, regardez plutôt ses cuisses et ses fesses !

Laissez-vous chevaucher, quand la femme est dessus votre pénis est moins stimulé, mais faites attention qu’elle n’aille pas trop vite !

Passez du temps à presser avec votre gland sur son clitoris, vous lui faites énormément de bien et pendant ce temps vous ne risquez pas d’éjaculer.

Avant de la pénétrer restez d’abord plusieurs minutes à l’entrée du vagin, c’est moins stimulant pour vous et c’est mieux pour elle la plus grande partie des terminaisons nerveuses se trouvant dans les 5 premiers centimètres du vagin. Inutile de piloner.

Changez souvent de position.

Utilisez votre imagination, votre langue, vos doigts, un vibromasseur, un womanizer ou tout autre jouet sexuel pour l’emmener au bord de l’orgasme juste avant la pénétration ainsi elle jouira en quelques minutes, comme vous !

COCKRING OU ANNEAUX PENIENScockring ajustable velvor jboa
Choisissez des anneaux péniens extensibles en silicone pour plus de confort, enfilez-le à la base de votre pénis, cette compression vous fera bander plus fort et plus longtemps grâce au sang qui reste prisonnier dans votre pénis.

De plus ils sont beaux et excitants car votre pénis paraîtra plus gros et plus long.
Et il y en a des vibrants ou avec des petits artifices qui flatteront directement le clitoris de Madame, l’emmenant ainsi plus rapidement à la jouissance.

SPRAY ET GEL RETARDANTSpray retardant

Ce sont des produits sans effets secondaires, une façon rapide et efficace de prolonger l’arrivée au point de non retour et de faire durer l’acte plus de 20 minutes.
L’avantage c’est qu’ils sont efficaces très rapidement, il ne faut que quelques secondes.
Certains de ces gels ou crèmes retardants sont en même temps lubrifiants.

A utiliser en attendant que vos exercices ne fassent effet pour vous redonner confiance et satisfaire votre compagne ce n’est cependant pas une solution à long terme car leur composition à effet légèrement anesthésiant peut diminuer quelque peu votre plaisir physique, mais ceci est largement compensé par le bonheur de donner du plaisir à votre partenaire.

L’avantage du gel en spray retardant est que vous pouvez simplement vaporiser 1 à 2 giclées juste sur le gland ainsi vous ne désensibiliserez pas la totalité du pénis.

PRESERVATIFS

Durex performax

Il y a un produit à effet légèrement anesthésiant à base de benzocaïne contenu à l’intérieur du préservatif comme dans le Durex Performax qui rendra votre pénis moins sensible et vous fera durer plus longtemps.
Ce sont les mêmes propriétés et efficacités que les gels mais plus facile à utiliser. C’est un 2 en 1 en quelque sorte. Il vous protège et vous rend plus performant. Certains de ces préservatifs sont spécialement conçus plus épais pour que votre pénis réagisse moins aux stimulations des parois du vagin de votre partenaire alors que leur surface extérieure est nervurée pour augmenter les sensations ressenties par votre partenaire.

Avec l’utilisation de ces préservatifs retardant l’éjaculation, certains témoignages relatent que des hommes ne tenant que quelques minutes ont réussi à retarder leur éjaculation de plus de 30 minutes.

PILULES ET COMPLEMENTS ALIMENTAIRESGinseng coréen

Il existe des pilules composées de diverses herbes qui aident à contrôler naturellement l’éjaculation précoce, certains supplément ce sont avérés très efficaces pour certains hommes.
Notamment ceux composés de ginseng coréen lesquels apportent des effets notables en cas de problèmes d’éjaculation précoce car il est à la fois un bon remède contre le stress et l’anxiété et il apporte un effet bienfaisant dans tous les domaines de la fonction sexuelle grâce à ses vertus aphrodisiaques et à son action sur la libido.

Plus discret que les gels et sprays retardant, les pilules peuvent être prise tout au long de la journée sans attirer l’attention de votre partenaire.

Ces pilules sont principalement composées de plantes ayant des propriétés pour lutter contre le stress et l’anxiété facteur principal de l’éjaculation précoce.

On peut citer parmi ces plantes : La valériane, la passiflore, le tilleul grâce à leur propriétés anxiolytiques et à leur pouvoir relaxant.

Ainsi l’anxiété de la performance, principal facteur d’éjaculation précoce, est ainsi contrôlée vous aidant à être plus serein pendant l’acte sexuel et par conséquent diminuer les problèmes d’éjaculation prématurée.

EXERCICE PHYSIQUE

20 minutes d’exercice physique suffisent à réduire le stress et l’anxiété et l’éjaculation précoce par conséquent !

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