Les sentiments dans un couple ne font pas tout. Parfois, même lorsqu’ils sont présents, le couple peut battre de l’aile. Quels sont les recours ? Qu’est-ce que la thérapie de couple ? Nous répondons à vos questions.
Qu'est-ce qu'une thérapie de couple ?
Lorsque la situation devient compliqué au sein d’un couple, et si les partenaires ont un réel désir de sauver leur couple, il est possible de suivre une thérapie de couple. Il s’agit d’une approche thérapeutique relationnelle permettant de rétablir un fonctionnement plus sain et stable dans le couple.
Aucun jugement, aucun trait de personnalité n’est travaillé. Le couple doit prendre conscience de son propre fonctionnement, permettant ainsi d’aménager un quotidien plus facile et agréable pour chaque membre, ou alors de permettre une séparation sans rancoeur. L’idée est vraiment d’obtenir une meilleure compréhension de l’autre et de trouver des compromis souhaitables.
Attention à ne pas confondre thérapie de couple, thérapie sexuelle et conseil conjugal. La thérapie touche la vie conjugale au sens le plus large du terme, et non pas exclusivement de la vie sexuelle. Par exemple évoquer l’aspect professionnel, les attitudes à l’égard de l’un et de l’autre, mais aussi des autres membres de la famille, l’éducation des enfants…
Quelles sont les cause d'une crise de couple ?
Il existe une multitude de causes possibles à la crise de couple. Mais certains facteurs sont plus présents que d’autres comme :
- La mauvaise communication ou mauvaise écoute (dialogue de sourds)
- D’anciennes relations amoureuses ou amicales
- La belle famille
- Un dialogue toxique, dévalorisation de l’autre
C’est dans ce type de cas qu’il est intéressant de faire appel à un professionnel dans le but de rétablir un équilibre au sein du couple, et de mettre en lumière les points à corriger.
corriger.
Quelle thérapie de couple choisir ?
La thérapie de couple peut se faire sous différentes approches, toutes plus ou moins adapté à la situation. Elles peuvent être réalisées indépendamment ou en complément l’une de l’autre. Voici quelques exemples de thérapie de couple que vous pourrez effectuer si besoin.
La thérapie comportementale de couple
Elle se base sur l’hypothèse que le conflit soit lié à un sentiment d’injustice pour l’un ou les partenaires. Cette impression engendre des conflits que la thérapie va chasser en développant des compétences de communication adaptées.
La thérapie cognitive existentielle
Elle vise à aborder des thèmes existentiels comme la peur de la mort, l’incertitude, l’impact sexuel, les préoccupations familiales…
La thérapie d’amélioration de l’intimité
L’objectif de cette thérapie est d’améliorer la capacité du couple à partager leurs pensées et leurs sentiments, de promouvoir le soutien mutuel et la compréhension, de faciliter la discussion…
Bien souvent un couple consulte tardivement, mais rien ne vous empêche de vous faire accompagner pour traverser une période de votre vie, ou avant que les choses se soient véritablement dégradrées.
